Viva kerid@s!
Nesse especial Ano Novo 2023, estou a partilhar algumas das minhas rotinas MÁGICAS para a saúde & bem-estar! Vou partilhar muita coisa que faço para manter a minha saúde e quero inspirar-te a seguir esse rumo comigo!
Venha conhecer a Nutrição Holística que integra corpo, mente e espírito! Afinal TUDO é uma forma de nutrição e se soubermos treinar nosso corpo, responderá ainda mais! O objetivo é a nossa evolução!
Começo o
dia e a primeiríssima coisa que faço é registar meus sonhos!
Tem de
ser imediatamente, caso contrário esquecemos mesmo! Por isso, meu diário dos
sonhos fica mesmo ao pé da cama!
* Os
sonhos podem ser incompreensíveis e malucos, mas podem impulsionar que sejas
uma pessoa mais criativa;
* Jayne
Gackenbach, pesquisadora de sonhos da Universidade MacEwan, no
Canadá, explica que, ao relembrar os sonhos, podes começar a notar certos
padrões e anormalidades. “Ele fornece inspiração criativa, regula as emoções
negativas e, se conseguirmos acompanhar este processo, será mais fácil
administrar essas sensações quando estivermos acordados.”
* Se
preferir podes desenhar os sonhos. Recomendo dar títulos para cada sonho: nos
força a capturar a ideia essencial de cada um deles.
*
Descrever os sonhos em palavras também nos força a pensar mais ativamente sobre
eles. Após a infância, é comum perdermos a habilidade de memorizar sonhos, mas
tomar notas é um exercício mental.
* Alguns
famosos de obras inspiradas em seus próprios sonhos: muitas das poesias de Edgar
Allan Poe e a letra de “Yesterday”, de Paul McCartney.
* Meu preferido é São Bento. Na exposição de azulejos no Santuário São Bento da Porta Aberta em Terras de Bouro, no Gerês, vemos o retrato de como ele usava os sonhos para criar soluções, novos trabalhos e virtuoso que foi, tornou-se mestre em muitas artes. (veja a foto seguinte).
Feito com amor! Mais Saúde, Viva!
Eu Sou Camila Cardoso, nutricionista holística
∞ Método NutriQuântica®, A Nova Era ∞
Feito com amor! Mais Saúde, Viva!
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