NutriQuântica®, A Nova Era: Rotinas Mágicas: Os 5 Ritos Tibetanos

Viva kerid@s!

Nesse especial Ano Novo 2023, estou a partilhar algumas das minhas rotinas MÁGICAS para a saúde & bem-estar! Vou partilhar muita coisa que faço para manter a minha saúde e quero inspirar-te a seguir esse rumo comigo!

Venha conhecer a Nutrição Holística que integra corpo, mente e espírito! Afinal TUDO é uma forma de nutrição e se soubermos treinar nosso corpo, responderá ainda mais! O objetivo é a nossa evolução!

Começo o dia e a 6ª coisa que faço são os 5 Ritos Tibetanos: A Fonte da Juventude!

Porque fazer os 5 Ritos?

Há 10 anos um amigo convidou-me a ler o livro A Fonte da Juventude de Peter kelder (sugiro o volume 2, mais completo – tenho em PDF se quiseres envia-me e-mail!).

O livro escrito em 1939 perdura por gerações, traduzido em 12 línguas. O livro conta a história de 5 exercícios antigos utilizados pelos lamas tibetanos, trazidos ao ocidente por um oficial reformado do Exército britânico identificado como Coronel Bradford.

* São apenas 15 a 20 minutos diários. Ideal repetir 21 fezes cada um dos 5 movimentos.

* Aumento da flexibilidade da coluna, diminuição das dores articulares, controlo da ansiedade, mais equilíbrio, energia, vigor, disposição, tónus muscular, flexibilidade.

* Sono mais profundo e reparador.

* Alívio de dores de cabeça, tensão pré-menstrual, congestão nasal, sinusites, infeções respiratórias e mais resistentes as enfermidades comuns como gripes e resfriados.

* Equilíbrio do peso.

* Retarda o envelhecimento: efeito benéfico sobre a visão, audição, memória e concentração, aguçando todos os sentidos.

* Veja o artigo completo com vídeo no meu blog com a descrição dos movimentos e vídeo ao vivo:

https://nutriquanticanovaera.blogspot.com/2013/05/a-fonte-da-juventude-os-5-ritos.html