Viva kerid@s!
Hoje trago os benefícios dos
figos, uma fruta nutritiva que tem sido usada para tratar quase todas as
doenças conhecidas desde os tempos antigos. Eles podem fornecer quantidades
fenomenais de energia e vitalidade ao corpo, bem como ajudar no reparo e
restauração do sistema digestivo, cardiovascular, linfático, reprodutivo,
muscular, imunológico e esquelético.
* Os figos são uma das frutas mais alcalinas
disponíveis e são ricos em minerais como cálcio, ferro, potássio, selênio e
zinco. De fato, os figos são uma das maiores fontes de cálcio prontamente
assimilável no mundo das plantas, o que os torna uma ótima opção para ajudar a
prevenir a osteoporose e seu teor de potássio também pode ajudar a prevenir a
hipertensão.
* Os figos têm a capacidade de se ligar a ácidos
no corpo que se acumulam como glóbulos de gordura e expulsá-los do corpo,
tornando-os um bom complemento para qualquer programa de perda de peso. Eles
também funcionam como um excelente laxante e seu alto teor de mucina ajuda a
eliminar resíduos tóxicos e muco do cólon. Da mesma forma, eles também são
muito benéficos para pessoas que sofrem de asma, pois podem ajudar a drenar a
fleuma do corpo.
* Os figos têm a capacidade de matar bactérias
ruins enquanto promovem o acúmulo de bactérias boas, como acidophilus, no
intestino. Os figos contêm ácido clorogénico, que pode ajudar a diminuir os
níveis de açúcar no sangue e controlar os níveis de glicose no sangue no diabetes
tipo 2. Existem centenas de variedades de figos, mas algumas das mais comuns
encontradas incluem Black Mission, Kadota, Brown Turkey e Calimyrna.
* Dicas de como usar: quando na
sua época, aproveite para degustá-los entre as refeições, mas quando figos frescos
não estão disponíveis, tente mergulhar alguns figos secos em água por algumas
horas e misture em uma taça com outras frutas ou em um pudim de chia ou papa de
aveia ou adicione a um smoothie para um sabor e um impulso nutricional.
Os figos são uma potência de
nutrição e energia!
Feito com amor! Mais Saúde, Viva!
Bom apetite!
Eu Sou Camila Cardoso, nutricionista holística
∞ Método NutriQuântica®, A Nova Era ∞
Feito com amor! Mais Saúde, Viva!
