Viva keris@s! Hoje partilho
benefícios dessa rainha do verão: a Melancia!
* A melancia é uma excelente
fruta que efetivamente hidrata, desintoxica e limpa todo o corpo a nível
celular. É rico em vitaminas A e C, bem como licopeno, beta-caroteno, luteína e
zeaxantina, que são excelentes antioxidantes para fornecer proteção contra
cancro de pulmão, boca, pâncreas, mama, próstata, endométrio e cólon.
* Os antioxidantes da melancia
também possuem a capacidade de neutralizar moléculas de radicais livres e
ajudar na prevenção de doenças crónicas. A casca da melancia é igualmente
benéfica, pois é rica em sódio da natureza e uma das melhores fontes de
clorofila e pode ser igualmente espremido para uma bebida deliciosa e curativa.
* A melancia também é conhecida
por reduzir significativamente a inflamação, ajudar a eliminar o edema, ajudar
no emagrecimento e aliviar a depressão. A melancia também pode estimular o
sistema imunológico e fortalecer a visão.
* As suas sementes pretas também
têm um efeito incrível no sistema nervoso, auxiliando no relaxamento do corpo e
na redução da tensão arterial e contém quantidades úteis de ferro, zinco e
proteína.
Deixo aqui uma receita que adoro,
simples, refrescante, saudável e incrivelmente deliciosa!
* Água Fresca de Melancia com apenas três ingredientes
simples: melancia, sumo de limão e mel cru opcional ou xarope de ácer para
doçura adicional. Vais querer fazer para si, amigos e familiares repetidamente.
Ingredientes:
* 1 melancia de tamanho médio, descascada e picada
grosseiramente;
* 1/4 de chávena de sumo de limão
espremido na hora;
* 3-4 colheres de sopa de mel cru
ou xarope de ácer puro (opcional);
Modo de Preparo:
* Bata todos os ingredientes num
liquidificador de alta velocidade. Coe e sirva imediatamente ou leve ao
frigorífico. Rende 4 a 6 porções.
Feito com amor! Mais Saúde, Viva!
Bom apetite!
Eu Sou Camila Cardoso, nutricionista holística
∞ Método NutriQuântica®, A Nova Era ∞
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