Viva kerid@s!
Volto a trazer uma tema fundamental para ampliar a saúde, pois é simples e fácil!
Para ter uma saúde bucal perfeita, além
de escovar os dentes várias vezes ao dia é necessário ter certos cuidados com a
língua. Nessa região se acumulam numerosas bactérias durante a noite e, se não
for limpa de forma correta e constante, podem causar vários malefícios.
No oriente, a higiene bucal é muito
importante, pois a boca é o início do sistema digestivo e a falta de cuidado
nesta região poderá gerar toxinas no corpo, doenças etc. Cá no ocidente, isso ainda se fala muito pouco! Quero inspirar te a começar a tua saúde pela boca!
Da noite para o dia, à medida que o corpo processa tudo o que foi ingerido naquele dia, as toxinas começam a se formar e são visíveis como uma camada na língua.
Raspar a língua logo de manhã evita a reabsorção das toxinas que o corpo trabalhou tanto para expelir, daí termos mau sabor e cheiro na boca pela manhã.
Raspar a língua, é uma parte tradicional do autocuidado e uma ótima maneira de verificar teu corpo todas as manhãs. Observe a cor do revestimento e a quantidade. A quantidade pode ser uma boa indicação se o seu corpo foi ou não capaz de digerir a comida que tu consumiste no dia anterior. Por exemplo, a ingestão de alimentos mais pesados a noite, tende a formar uma camada mais espessa na língua na manhã seguinte. Essas toxinas causam desde obstruções na respiração, até o mau hálito. O revestimento que elas produzem pode interferir na capacidade de saborear, turvando esse órgão dos sentidos e até mesmo a criar desejos prejudiciais.
A língua contém um mapa rodoviário de todo o corpo, com cada seção a corresponder a um órgão diferente. Quando raspamos a língua, é como fazer uma massagem suave em nossos órgãos internos. A região posterior da língua corresponde ao cólon, portanto, a raspagem dessa área estimula o peristaltismo.
A língua é composta por músculos cobertos por muco, onde estão as papilas gustativas, e é um órgão ricamente vascularizado.
No Ocidente costumamos considerá-la
apenas no momento de saborear dos alimentos, mas no Oriente, leva em
consideração que a língua é o espelho da saúde, porque se trata de uma extensão
do estômago.
Os médicos orientais a usam
para entender se há problemas específicos, porque a cor e a aparência podem
fornecer informações valiosas sobre o corpo. Na língua existem milhares de
terminações nervosas e cada parte está associada a áreas específicas do corpo:
- A parte central representa todo o sistema gastrointestinal: faringe, esôfago, estômago, duodeno, cólon, reto, baço, pâncreas e fígado.
- A raiz da língua corresponde ao sistema reprodutor, rins e bexiga.
- A ponta corresponde ao coração
- A lateral representa o fígado.
Quando a língua é lisa, sem fendas, flexível, de cor rosa e permanece húmida, significa que tanto a boca quanto o trato gastrointestinal estão bem de saúde. No entanto, às vezes há uma camada esbranquiçada na língua que deve ser removida com o uso do raspador de língua.
Por que raspar sua língua é importante?
- A halitose é um problema muito comum e na maioria dos casos está relacionada a limpeza inadequada da boca. Durante o dia, e em particular no decorrer da noite, microflora se forma na língua. É a mesma que se forma na gengiva e no resto da boca, e é responsável pela produção de compostos e substâncias que causam as incômodas halitoses.
- Por isso, escovar os dentes não é suficiente para combater o mau hálito, é necessário a limpeza geral da boca.
- Além disso, outro fator não menos importante deve ser considerado: sabe aquela camada esbranquiçada que às vezes se forma na língua?
- É constituída por uma pátina bacteriana e várias substâncias nocivas que, se não forem removidas, permanecem na boca e são engolidas, podendo a longo prazo provocar o aparecimento de inflamações ou outros problemas que afetam principalmente o aparelho digestivo.
Porque raspar a língua? Veja aqui os benefícios:
O corpo está constantemente exposto às
toxinas dos alimentos, bebidas e do meio ambiente; até mesmo os próprios
resíduos metabólicos e emoções não resolvidas podem levar à toxicidade. Quando
as toxinas não são digeridas e eliminadas adequadamente, elas se acumulam no
corpo e começam a comprometer o bem-estar e imunidade. Raspar a língua é uma
medida preliminar a tomar para raspar o corpo do acúmulo indesejado de toxinas.
A digestão é a base da nossa saúde e
esta começa na boca!
Em
nossas línguas há fungos, bactérias e toxinas, junto com as células mortas e
restos de tantas coisas, até de emoções. Assim, ao raspar a língua ajuda a eliminar
toxinas, bactérias e células mortas da língua para prevenir o mau hálito e
comprometer a saúde.
Ação Detox: quando dormimos nosso
sistema digestivo continua a remover os excessos do dia. Se não rasparmos a
superfície da língua, bem cedo e em jejum, esses resíduos que lá se acumulam
serão reabsorvidos pelo nosso organismo: ciclo fechado de “excreta – reabsorve”
que só vai nos prejudicar.
A raspagem da superfície da língua vai
melhorar vários fatores na nossa vida diária e, o principal deles é a produção
de saliva e o processo digestivo.
- Dentes e gengivas mais saudáveis e combate o mau hálito.
- Há menos formação de placa bacterianas
- Promove a produção de saliva
- A saúde da gengiva melhora
- A redução de bactérias na língua limita a formação de cáries
- A perceção do paladar melhora
- Massageia os órgãos internos: veja na foto o mapa dos órgãos refletidos na língua, uma forma de aumentar a nossa saúde.
- Melhora o sistema imune.
- Em poucos dias de prática a língua mudará de cor e fica muito mais bonita. Perde aquela cor esbranquiçada e feia. É a saúde a aumentar.
- Purificar corpo e mente: fortalece a caminhada espiritual.
Como raspar a língua?
Recomendo o uso de um raspador próprio de aço inoxidável, por não criarem resíduos.
ATENÇÃO: Jamais raspar a língua com a escova de dentes, irá espalhar as bactérias da língua por toda a boca!
Como usar o raspador de língua?
Em jejum logo pela manhã, enxague a boca
com água para umedecê-la levemente. Segure o raspador de língua em ambas as extremidades e coloque o mais para trás
possível na língua esticada. Faça uma leve pressão e arraste o raspador sobre a
língua de trás para a frente, lave o raspador e repita mais 3 a 4 vezes até
sair só saliva. Em seguida, enxague a boca ou lave com a escova e limpe o
raspador de língua com água e pasta (não lave com a escova). Uma vez por semana
coloque em água quente com limão e/ou bicarbonato.
É recomendado que limpes a
língua uma vez ao dia pela manhã, assim que acordar, antes de colocar qualquer
alimento no estômago ou beber água,
mas se preferir também pode fazer no final de cada refeição sempre que escovar
os dentes.
Existe apenas uma contraindicação: Se tiveres um corte na língua ou bolhas, evite utilizar o raspador de língua
até que o corte cicatrize e as bolhas tenham desaparecido.
Pequenos gestos feitos constantemente,
como raspar a língua diariamente, traz grandes benefícios ao longo prazo para a
saúde.
Espero que tenhas gostado de aprender
mais essa rotina de saúde!
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