CRIAR BOM AMBIENTE

Quando falamos em "criar bom ambiente", acredito que estamos a participar de forma mais activa em relação aos acontecimentos a nossa volta e ajudamos a criar uma realidade mais sã e feliz para nós!

Nada é ao acaso, ou seja, cada acontecimento por menor que seja, está sempre a trazer algum aprendizado. Posso até não ver na hora exacta em que acontece, mas ao seu tempo TUDO TEM VALOR! Podemos adquirir maior força interior, ou conhecemos alguém que acaba por se transformar em amigo, ou vemos que certo caminho escolhido afinal é diferente do que eu espero, ou se torna uma selecção natural do que de facto faz-me feliz e dos amigos verdadeiros e muito mais! Se apagarmos os nossos erros passados, também apagamos a nossa maturidade de hoje! 

Criar bom ambiente trata-se de tomar muito mais cuidado e atenção, fazer um grande filtro na forma com que reagimos aos acontecimentos a nossa volta. Sermos gentis! Mais amorosos e tolerantes! Observar se podemos fazer melhor na relação connosco mesmo, rir dos nossos erros, ter humildade principalmente de nós próprios de acordo com o momento da vida que passamos, pois COM CERTEZA ESTAMOS A DAR O NOSSO MELHOR EM TODAS AS SITUAÇÕES!

E como não estamos a competir com ninguém, também observar com maior grau de compaixão o erro ou a maneira de ser do outro, AFINAL TODAS AS PESSOAS A NOSSA VOLTA TAMBÉM ESTÃO A DAR O MELHOR que conseguem, assim como eu, de acordo com os dias que estão a ser vividos por cada um e os tipos de desafios enfrentados, que são diferentes a cada etapa da vida!  Afinal todos nós temos desafios e dias de noites mal dormidas, assim como também teremos dias com mais bênçãos e alegrias. vamos então:

• Observar melhor a forma com que estamos a reagir aos acontecimentos;
• Observar se nosso pensamento tem um objetivo ou se estou apenas a criticar e a julgar (apontar o erro muda algo?);
• Participar da solução e ver como eu também posso melhorar a minha volta os meus relacionamentos e a minha rotina (o que posso fazer para evitar que isto volte a acontecer?);
• Rir dos próprios erros: humildade;
• Entender que o outro também é como eu com dias desafiadores: compaixão!E como Ganghi já dizia: Sejamos nós a mudança que queremos ver neste mundo! Pois se não começar connosco, quando é que vemos um mundo melhor a nossa volta?
  
        Mais Saúde, Viva!

Muita luz, paz e amor no nosso caminho!

Eu sou Camila Alves Cardoso/ Método NutriQuântica®

Nutricionista 3623N & Terapeuta Quântica/ Holística

Telm.: 91 209 69 96 ∞ e-mail: novaera@live.com.pt

WEB: http://nutriquanticanovaera.blogspot.com/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/nutriquantica.anovaera/

OFICINA A NUTRIÇÃO DA NOVA ERA NUTRIQUÂNTICA 7ª EDIÇÃO COIMBRA

Tenho o prazer de anunciar que a Oficina NutriQuântica, A NUTRIÇÃO DA NOVA ERA retorna a Coimbra na sua 7ª edição em parceria com o Amor e Alquimia*.
Com muitas novidades e actualizações sobre tudo o que precisa saber sobre alimentação e nutrição para ter mais saúde, VIVA!

 
















PREPARE-SE PARA O SEU GUIA VIDA SAUDÁVEL! Entre outros temas destaco:

Alimentação Saudável & Natural;
SuperAlimentos: quais são os alimentos obrigatórios a saúde?
Longevidade: evitar doenças degenerativas e cancro;
Emagrecimento, PESO SAUDÁVEL & Desporto;
Memória, Concentração, humor & Cérebro FELIZ!
EXCLUSIVO! Poder energético dos alimentos, sua ligação cósmica & activação da glândula pineal

Aulas práticas nos coffees breaks,
sebenta completa com receitas e muito mais!
Vagas limitadas! 2 dias, vários objectivos! Garanta já o seu lugar!

* O Amor e Alquimia é um espaço acolhedor de terapias holísticas e meditação! Durante o evento também nos beneficiaremos do apoio dos cristais que lá estão presentes, grandes companheiros de ascensão, além dos elfos, anjinhos, dragões e muito mais! Vai ser uma linda alquimia!
Troca de abundância: 120 euros
Esperamos por si!

Muita luz, paz e amor no nosso caminho!
Eu sou Camila Alves Cardoso/ Método NutriQuântica®
Nutricionista 3623N & Terapeuta Quântica/ Holística
Telm.: 91 209 69 96 ∞ e-mail: novaera@live.com.pt
FACEBOOK: facebook.com/nutriquantica.anovaera

NOVO LOCAL DE ATENDIMENTO EM LEIRIA

Com a chegada desta linda primavera de 2019, inicia-se também um novo ciclo para o projecto NutriQuântica®.  A partir de hoje podes encontrar-me em Leiria na Clínica B.E.M., o seu espaço de Saúde! Nova casa, nova parceria: Esperamos por si!

CLÍNICA B.E.M.

Informo ainda que as consultas já agendadas mantém-se nos mesmos dias e hora acordados, devendo no entanto, serem direccionadas a partir de hoje para a nova morada: Clínica B.E.M. Rua Trindade Coelho, número 18, código postal 2410. A Rua fica próxima do antigo Hospital Dom Manuel de Aguiar, por trás da Santa Casa da misericórdia no centro de Leiria. Sugiro o parque do Hotel Euro Sol.

Estou à disposição se houverem dúvidas e aproveito para agradecer todo o carinho da equipa Leirimédica, aonde somos sempre amigos para levar saúde às pessoas! Até breve!

OFICINA NUTRIQUÂNTICA, A NUTRIÇÃO DA NOVA ERA LEIRIA ABRIL 2019

Tenho o prazer de anunciar que a Oficina NutriQuântica, A NUTRIÇÃO DA NOVA ERA retorna a Leiria na sua 6ª edição em parceria com a Associação ATEMPHAR*.

Com muitas novidades e actualizações sobre tudo o que precisa saber sobre alimentação e nutrição para ter mais saúde, VIVA!

PREPARE-SE PARA O SEU GUIA VIDA SAUDÁVEL! Entre outros temas destaco:

• Alimentação Saudável & Natural; 
• SuperAlimentos: quais são os alimentos obrigatórios a saúde? 
• Longevidade: evitar doenças degenerativas e cancro; 
• Emagrecimento, PESO SAUDÁVEL & Desporto; 
• Memória, Concentração, humor & Cérebro FELIZ! 
• EXCLUSIVO! Poder energético dos alimentos, sua ligação cósmica & activação da glândula pineal

Aulas práticas nos coffees breaks, 

sebenta completa com receitas e muito mais!
  Vagas limitadas!  2 dias, vários objectivos! Garanta já o seu lugar!

* ATEMPHAR: Associação na cidade de Leiria, sem fins lucrativos, que promove o crescimento humano de uma forma abrangente. Com o intuito de todos terem a possibilidade de ouvir, aprender e interagir com vários especialista nas mais diversas áreas de grande profundidade, se não mesmo, as mais importantes do planeta. VAMOS AJUDAR A HUMANIDADE A EVOLUIR!

Troca de abundância:  120 euros para público geral e 110 para amigos/ sócios ATEMPHAR

Espero por si! 

Muita luz, paz e amor no nosso caminho!

    Eu sou Camila Alves Cardoso/ Método NutriQuântica®

                    Nutricionista 3623N & Terapeuta Quântica/ Holística

                Telm.: 91 209 69 96 ∞ e-mail: novaera@live.com.pt

                         WEB: nutriquanticanovaera.blogspot.com

                        FACEBOOK: facebook.com/nutriquantica.anovaera

EVENTO GRATUITO APRENDA A LER RÓTULOS E EMBALAGENS

Viva, Mais Saúde!

Venha aprender mais comigo sobre como ler melhor os rótulos e as embalagens dos alimentos.
Iremos entre outros pontos decifrar:

• O açúcar que anda escondido com nomes que nem imagina;
• Onde encontrar os conservantes;
• Como perceber de imediato quais são os ingredientes mais importantes;
• Quais são as publicidades enganosas e manipuladoras;
• Cuidados especiais anti-cancro e para crianças;
• Quais são os grandes vilões;
• Quais são os grandes amigos e muitos mais! 

Espero por si!

MANTEIGAS VEGETAIS: amendoim, avelã, caju, nozes, sésamo...

Usar as manteigas dos frutos secos é forma deliciosa de adicionar minerais, vitaminas e proteína à nossa alimentação. Temos que ter cuidado na hora de comprar, nas ervanárias e na área viva das grandes superfícies é onde estão as corretas. Para ter certeza basta ler os ingredientes devem ser 100% fruto seco e NADA DE AÇÚCARES ADICIONADOS (como a versão americana ou a nutella – estas ficam junto das compotas e doces enlatados).

Elas podem ser utilizadas no lugar do queijo para fazermos molhos como o pesto para massas ou com abacate + aromáticas + sal e azeite para saladas . Além disso adoro barrar as frutas para antes do exercício ou como um mimo para o lanche da tarde.

Faço também sementes e frutos secos picados grossamente (veja à direita na foto!) e enrolo como brigadeiro com a manteiga da semente (1 colher sopa de seco para 1 colher sopa de manteiga). Podem ser congeladas e ficam sempre macias! Boas para 1 sobremesa saudável ou acompanhar uma fruta como lanche antes ou pós exercício também é fantástica!

Pode ser usada ainda em galetes ou tostas. São melhores alternativas ainda para as lancheiras comparado com o queijo ou os embutidos. Se forem biológicas melhor ainda!

Bom apetite!

Eu Sou Camila Alves Cardoso/ Método NutriQuântica®

Nutricionista 3623N & Terapeuta Quântica/ Holística

Telm.: 91 209 69 96 ∞ e-mail: novaera@live.com.pt

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