Viva Kerid@s!
Hoje trago a importância de um nutriente
que gera muita polémica: O iodo!
São muitos anos a estudar a Naturopatia e a
Nutrição Humana e na minha experiência, as coisas mais simples, as vezes são as
mais importantes e acabam desvalorizadas ou esquecidas.
Claro que como todas as ciências, há
diferenças nos pontos de opinião, portanto deixo aqui a minha visão sobre o
assunto.
As vitaminas, os minerais e outras
substâncias encontradas na alimentação são compostos essenciais para a nossa
vida. Ser essencial, significa que não produzimos, devem vir da alimentação! Além
de realizarem uma infinidade de funções para a manutenção e funcionamento do
corpo, elas também participam da produção de outros elementos importantes para
o organismo, como as hormonas.
Por estes motivos, manter a ingestão adequada destes nutrientes
é extremamente importante para que não haja nenhum prejuízo à saúde.
Entretanto, em casos de deficiência – causada principalmente por alimentação
desequilibrada ou má absorção dos nutrientes – os suplementos alimentares
entram como alternativa para preencher as lacunas da dieta. Na lista de
suplementos que considero essenciais, à vida moderna, um deles na minha opinião,
é a Solução de Lugol.
Mas eu estou
esclarecida de que esse mineral representa um papel fundamental na nossa saúde
e o temos esquecido! Mas eu estou
esclarecida de que esse mineral representa um papel fundamental na nossa saúde
e o temos esquecido!
A importância do iodo para o
corpo humano
O iodo é um mineral com grande importância
para o organismo humano. A sua principal atuação é na tiroide, assim, a sua
falta pode desencadear um aumento da glândula da tiroide (bócio) e um baixo
nível da produção de hormonas tireoidianas, condição conhecida como hipotiroidismo.
É justamente por falta do iodo que a tiroide fica anárquica e
desequilibrada, sem esse mineral regular no corpo, fica mais difícil manter a
manutenção e equilíbrio de vários sistemas do organismo.
Esse mineral, entre muitos outros fatores, também
contribui para o bom funcionamento do metabolismo e do sistema imunitário,
tensão arterial, reposição do cálcio no corpo, equilibra o sono, manutenção do
peso e equilíbrio do sistema digestivo. O iodo ainda possui ação
antibacteriana, antifúngica, antiviral, alcalinizante e é fundamental para a
manutenção do sistema nervoso e cardiovascular.
Fontes alimentares de iodo
Atualmente, a maneira mais fácil de
conseguir um consumo adequado do iodo é por meio do sal iodado – o famoso sal
de cozinha. O elemento químico foi adicionado ao sal como medida de saúde
pública no Brasil, para evitar a sua deficiência na população e consequentemente
o desenvolvimento de doenças relacionados a sua carência.
Em Portugal, infelizmente, isso não é divulgado! As pessoas
nunca foram orientadas a consumir sal iodado e compram sem analisar
adequadamente as embalagens, pois continua-se a vender com e sem o iodo
enriquecido. Quando cheguei cá em 2007, ainda não havia sal iodado nos
supermercados! A cada 10 pacientes, 7 tinham problemas de tiroide!
Mesmo o sal iodado, as doses são tão baixas e após horas de
cozinhá-lo, a sua reposição fica muito baixa e insuficiente, ainda não sendo
capaz de repor de forma adequada. Daí a minha opinião de que todas as pessoas
devem repor o iodo através do soluto de lugol.
Em outros alimentos também é possível obter
o iodo, como nos peixes, algas e outros frutos do mar, alguns vegetais (cebola,
rabanete, alho francês, agrião), mas com a radiação, os solos sulfatados, o uso
do DDT e falta de rotatividade, as fontes alimentares estão cada vez mais
débeis.
Como nasceu o
Soluto de Lugol?
A estrutura e composição do fluido foi proposta pela primeira vez no
século 19 pelo médico francês Jean Auguste Lugol.
Em 1829, Jean Lugol,
pesquisador e médico francês, criou uma receita para uma solução aquosa de
iodeto de potássio (Solutio
Iodi aquosa), que hoje recebe o seu sobrenome, e é conhecido como Soluto
de Lugol.
Jean Lugol descobriu que a combinação de água destilada, iodo e iodeto
de potássio*, tem um efeito muito benéfico na função da tiroide. A
administração regular do líquido também protege esse órgão sensível da radiação
cancerígena.
Em 1986 com a explosão na Usina Nuclear de
Chernobyl, o Soluto voltou a tornar-se popular. A solução de Lugol foi então
administrada à população para evitar a absorção do isótopo radioativo do iodo.
Nesses casos, o soluto satura a glândula tiroide com iodo, protegendo-a de
danos e reduzindo o risco de cancro de tiroide.
Hoje, o Soluto de Lugol é fabricado em escala industrial como
remédio popular, tem um espectro de ação muito mais amplo e também como um
potente agente desinfetante e anti bactericida (usei muito na altura da
epidemia COVID e também pode-se adicionar 1 gota em água para desinfeção das
frutas e legumes).
No entanto, o efeito benéfico do líquido só pode ser alcançado com a
dosagem certa – as doses diárias aceitáveis devem sempre ser determinadas pelo
seu técnico de saúde (atenção nem todas as pessoas estão familiarizadas com as
dosagens e benefícios dessa solução). Veja no final do artigo a forma adequada
de consumo.
Soluto de Lugol – benefícios para a saúde
Como suplemento alimentar, o iodeto de potássio tem
efeitos versáteis no corpo humano:
- Protege/ equilibra a tiroide,
- Efeito anti-inflamatório,
- Equilibra o sistema imune,
- Apresenta um efeito expetorante,
- Aumenta a energia e alivia a fadiga,
- Previne queda de cabelo,
- Auxilia na prevenção de doenças como cancro,
principalmente tiroide, mama e próstata,
- Reduz as formações de quistos nas mucosas como
intestinos, ovários/ útero, vesícula, próstata…
- Protege o cérebro contra o envelhecimento,
- Ajuda no tratamento da esporotricose, uma infeção
fúngica da pele (o iodeto de potássio tem um efeito prejudicial sobre os
fungos patogênicos Sporothrix schenckii).
Este composto inorgânico é usado, entre outras coisas,
para:
- Iodação do sal de cozinha,
- Tratamento de água potável,
- Análises químicas quantitativas (conhecidas como
titulação),
- Análises físicas (espectroscopia),
- Análises qualitativas de produtos alimentícios
(solução de iodeto de potássio facilita a deteção do teor de amido),
- Produção de emulsão fotográfica sensível à luz.
Ao ler muito sobre o assunto, identifiquei a melhor
forma de repor esse mineral no corpo, uma vez que a alimentação moderna está
muito deficiente dele. Essa deficiência é responsável pelo aumento de inúmeros
casos de cancro, nomeadamente da tiroide, mama, próstata e aumento da presença
de formações de quistos/ pólipos nas mucosas: intestino, colo do útero,
ovários, vesícula…
Como usar adequadamente o Soluto de Lugol?
NÃO INGERIR!
Após banho, passar na pele a tintura, a fazer um
desenho (cerca de 3 a 4 gotas) de cerca de 10 x 10 cm, durante 7 dias TODOS OS
MESES DO ANO! Sugiro na coxa. Alternar o local, evitar de passar sempre na mesma região.
Procure organizar-se e deixar alarmes ou lembretes
mensais. É muito importante que o consumo seja regular para evitar as
deficiências.
Essa foi a forma mais segura que aprendi de administrar
essa solução caseira.
Assim evita-se sobredosagens e interferências medicamentosas.
Se tiver dúvidas sobre o assunto recomendo uma
consulta particular para personalizarmos cada situação.
Escreva-me para novaera@live.com.pt
Para Portugal: eu tenho Soluto de Lugol disponível de laboratório alemão, se desejar envia-me mensagem para envio via CTT ou em Leiria entregue em mãos.
*Kl, ou iodeto de potássio: o que é?
O produto, abreviado como Kl ou com o nome Kalii
iodidum ou Kalium iodatum , um ingrediente do Soluto de Lugol que
bloqueia os efeitos dos isótopos radioativos nocivos do iodo. É uma substância
química inorgânica, também conhecida como sal de potássio do ácido iodídrico. É
fabricado em condições de laboratório principalmente para a indústria
farmacêutica como aditivo para medicamentos, pomadas, líquidos e suplementos
alimentares.
Bibliografia:
- · What doctors fail to tell you about Iodine & your
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The Iodine crisis, what you don´t know about iodine
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Feito com amor! Mais Saúde, Viva!
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