ÓLEOS ESSENCIAIS: uma descoberta de saúde, naturalmente!

ÓLEOS ESSENCIAIS: uma descoberta de saúde, naturalmente!

Na minha jornada rumo a uma vida mais saudável e vibrante este encontro foi fundamental! Quero levar a si o conhecimento necessário para utilizar de forma fácil e eficaz mais esta ferramenta para a saúde de forma natural e simples. É possível hoje mesmo retomar o elo com a natureza para nos apoiar na beleza, na limpeza e principalmente no bem-estar físico e emocional!

* Vídeo legendado em português. Se as legendas não aparecem automaticamente, pode activá-las.

Os terpenos constituem os óleos essenciais e nos trazem muitos benefícios!

Para entendermos o que são óleos essenciais é preciso saber o que são os terpenos. Os terpenos são um conjunto de substâncias voláteis de origem vegetal (que perpetuam-se pelo ar), também conhecidas como Compostos Orgânicos Voláteis (COV ou VOC em inglês), e estão naturalmente presentes nos óleos essenciais. Eles representam a classe mais importante de substâncias químicas extraídas dos vegetais e são derivados de uma molécula (isopropeno) formada por várias ligações de carbono. O termo terpeno surgiu da terebintina, que é uma resina proveniente dos troncos dos pinheiros, sendo que a palavra terpeno, de origem grega, significa cheiro agradável. Porém, os terpenos não estão presentes somente nos pinheiros e nas coníferas. Eles são encontrados em frutas cítricas (como a laranja), nos eucaliptos, roseiras, entre muitas outras plantas.

Já alguma vez espremeu um limão ou passeou num jardim cheio de flores e desfrutou das fragrâncias que libertam? Se sim, já experimentou um exemplo das qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Eles são produzidos, armazenados e liberados naturalmente pelas plantas e para os utilizarmos são necessárias técnicas de extração, como prensagem a frio e diferentes tipos de destilação a vapor d’água em alambique de cobre. Os terpenos podem ser encontrados na casca, sementes, caules, raízes, flores, frutos e outras partes das plantas. Além de conferirem o cheiro específico a cada planta, os óleos essenciais têm um papel importante na proteção e polinização das plantas. Um óleo essencial possui 100% do princípio mais ativo da planta – a sua alma – somente a parte rica em terpenos e isso é o que o diferencia de outros óleos vegetais.

Benefícios

Determinados óleos essenciais, como os de eucalipto, lavanda, canela, tomilho e melaleuca são capazes de agir como anticéptico, anti-inflamatório e anti-bacteriano, induzindo danos às estruturas celulares de bactérias e fungos como Escherichia coli e Cândida albicans. Aproveitando a capacidade que os terpenos presentes nos óleos essenciais possuem, vários equipamentos foram desenvolvidos com o objectivo de purificar e higienizar o ar, eliminando poluentes que podem causar danos à saúde.

Graças às diferentes composições dos óleos essenciais, alguns benefícios podem ser alcançados por diversas aplicações, entre elas: Aromatização de ambiente, compressa, massagem, inalação, limpeza, cabelo, banho, pele, ingestão, uso culinário; entre muitos outros.

Como utilizar e alguns cuidados necessários:

•           Aromatização de ambiente: Os óleos essenciais são muito concentrados, possuindo assim um aroma muito forte quando puros. Para a aromatização de ambientes, você pode adicionar uma gota no espaço, a cada um metro, que será o suficiente. Outra possibilidade é diluir cerca de 10 ml de óleo essencial puro em 1 litro de água, humedecer um pano com esta solução e passar na divisão desejada. Evite o exagero do óleo essencial para a aromatização, pois, por possuir COVs em alta concentração, podem causar náuseas e mal-estar quando há uma exposição muito concentrada.

•          Compressa: Quando uma região do corpo sofre um impacto ou lesão, a dor, o inchaço e a vermelhidão logo aparecem. Muitas pessoas utilizam a compressa para aliviar e acelerar a recuperação deste impacto ou lesão, mas você sabia que os óleos essenciais podem ajudar ainda mais nesta recuperação? Alguns óleos possuem propriedades analgésicas e estimulantes de circulação periféricas, podendo assim ser utilizados para o tratamento de contusão muscular. De duas a três gotas de óleo essencial na compressa é o suficiente para aumentar o efeito e contribuir no relaxamento muscular.

•      Massagem: Os óleos essenciais são muito utilizados em massagens, graças às suas propriedades analgésicas, relaxantes e estimulantes de circulação periférica. É bom lembrar que o óleo essencial, por ser muito concentrado, deve ser diluído em algum óleo carregador, como óleo vegetal preferencialmente biológico/orgânico, para evitar possíveis irritações na pele e reacções adversas. Cerca de 35 gotas para cada 100 ml de óleo vegetal é uma boa proporção para a aplicação em massagens.

•         Inalação: Alguns óleos essenciais podem melhorar o sistema respiratório (em situações de resfriados, por exemplo), além de proporcionar um possível relaxamento psicológico. A adição de algumas gotas do óleo (cerca de quatro gotas) num recipiente com água quente pode ajudar na respiração da pessoa que irá fazer a inalação.

•      Limpeza: Diversos tipos de óleos essenciais carregam compostos que possuem acção anticéptica. Portanto, podem ser utilizados na limpeza, matando diversos micro-organismos. Algumas gotas puras podem ser aplicadas num pano ou balde de limpeza que seja passado na área desejada, porém, as gotas devem ser bem espalhadas para o aroma não ficar muito forte.

•       Banho: No banho, os óleos essenciais são eficientes para acalmar a mente e melhorar o sistema respiratório por meio da inalação. No duche, três gotas podem ser aplicadas num dos cantos, pois se mais do que isso for adicionado, a humidade gerada no banho pode concentrar muito aroma e causar desconforto e náuseas. Na banheira, cerca de dez gotas podem ser adicionadas, pois elas ficarão bem diluídas pela grande quantidade de água na banheira. 

•            Massagem capilar: Os óleos essenciais podem ser utilizados também em tratamento capilar, sendo misturadas algumas gotas (dez) em champô (100 ml) ou óleo vegetal (100 ml) e massajando a mistura no couro cabeludo. Podem ser utilizados para tratamento de cabelos secos (óleos essenciais de cedro e de sálvia), cabelos oleosos (óleos de cedro e limão), tratamento de caspa (alecrim e melaleuca) e queda (alecrim e cedro).

•        Pele: Assim como na massagem, o óleo essencial deve ser diluído em óleo vegetal para evitar irritação e alta concentração na pele. Dependendo do tipo de aplicação desejada, não ultrapasse 35 gotas para cada 100 ml de óleo vegetal. 

•        Ingestão: Alguns óleos essenciais podem ser ingeridos para causar determinados benefícios à saúde, porém é muito importante a recomendação e acompanhamento médico ou profissional de saúde. Nunca ingira óleo essencial sem consultar uma ajuda!

Alguns óleos essenciais, suas propriedades e aplicações: veja uma lista dos principais óleos essenciais e suas propriedades para te auxiliar na escolha e pesquisa do tipo que você procura.

Tabela com as principais propriedades:

Óleo essencial	Analgésico, Refrescante	Antisséptico	Anti-inflamatório	Cicatrizante	Estimulante de circulação periférica	Tónico
Alecrim	x	x	x		x	x
Camomila	x	x	x	x		x
Canela	x	x				x
Eucalipto Globulus	x	x
Erva-doce	x	x
Hortelã	x	x	x		x
Lavanda		x		x	x	x
Laranja		x
Limão		x	x
Melaleuca	x	x	x	x		x
Menta	x	x
Rosa Vermelha		x			x	x

Tabela com algumas aplicações:

Óleo essencial	Desodorante, Pele	Tratamento de contusão muscular	Sabonete	Sais de banho	Aromatizador
Alecrim	x	x
Camomila	x		x	x	x
Canela	x
Eucalipto Globulus	x	x	x	x	x
Erva-doce	x		x	x
Hortelã	x	x	x	x
Lavanda	x	x	x		x
Laranja	x		x		x
Limão	x		x		x
Menta	x	x	x	x	x
Rosa Vermelha			x	x	x

Onde encontrar e quais os cuidados a ter na hora da compra:

É muito importante verificar se o produto é 100% natural e puro, livre de  componentes que possam ser nocivos à saúde. Normalmente, produtos que contêm óleo essencial podem possuir também substâncias prejudiciais, como parabenos, a fim de melhorar algum aspecto físico do produto e até o seu tempo de vida.

Outra característica importante que deve ser observada é que os óleos essenciais são normalmente fotossensíveis, ou seja, degradam ao serem expostos à luz, então, normalmente, eles devem ser armazenados em um recipiente escuro com o intuito de impedir o seu contacto com luz externa.

Alguns óleos essenciais não têm uso recomendado para determinados casos. O de alecrim, por exemplo, deve ser evitado para gestantes. Então busque sempre uma recomendação médica antes do uso de óleos essenciais. É importante para ter a certeza de que não há a possibilidade de ocorrência de efeitos adversos, como alergia e até efeitos mais graves.

A minha pesquisa pessoal, leva-me ao encontro de uma das empresas mais profissionais na produção de óleos essenciais DO MUNDO! E das poucas com GARANTIDO GRAU TERAPÊUTICO! Conheça a dōTERRA.

Todos os óleos dōTERRA são 100% naturais e puros. Isto significa que os óleos essenciais contêm apenas os compostos aromáticos das plantas. Não contêm qualquer componente ou fragrância artificial nem foram contaminados ou adulterados.

Certificado de Pureza e Grau Terapêutico (CPTG)

Os óleos essenciais dōTERRA têm o Certificado de Pureza e Grau Terapêutico (CPTG) que é a certificação mais exigente a nível mundial e garante que os óleos são:

• 100% Puros e Naturais. Todos os elementos aromáticos dos óleos são provenientes de sementes, casca, caule, raízes, flores e outras partes das plantas;

• Sem Químicos. Quer na extracção, quer na preparação é garantido que não existem quaisquer contaminantes, como os pesticidas ou outros resíduos químicos ou substâncias artificiais que diluem as propriedades e qualidades activas dos óleos;

• De Qualidade. Os óleos são submetidos a vários testes de qualidade (espectrometria de massa, cromatografia de gás, …), que asseguram a composição certa dos elementos naturais activos existentes em cada óleo, garantindo com exactidão a pureza e força da composição;

• Em Harmonia com a Natureza. A obtenção dos óleos é apoiada numa rede global de produtores especialistas em óleos essenciais de modo a assegurar as espécies corretas, o ambiente ideal ao desenvolvimento de cada espécie e a sua colheita no momento certo.

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* Vídeo legendado em português. Se as legendas não aparecem automaticamente, pode activá-las.

Deste modo, com um rigoroso processo de monitorização e controle de qualidade desde do cultivo das plantas ao embalamento dos óleos essenciais, é garantido que todos os lotes de óleo essencial têm os níveis mais elevados de qualidade, pureza, potência e consistência e que cada gota de óleo essencial que chega até si tem todas as propriedades terapêuticas.

Testados por Entidade Independente:

Todos os lotes são testados e analisados por uma entidade independente, o  Aromatic Plant Research Center. É possível em vários óleos através da embalagem ter acesso ao relatório de análise da qualidade do óleo essencial, através do código inscrito no próprio frasco.

Sustentabilidade: 

A dōTERRA trabalha em estrita conformidade com a CITES (Convenção sobre o Comércio Internacional de Espécies Ameaçadas de Fauna e Flora Selvagens). A CITES providencia o acordo internacional entre os governos para assegurar que o comércio internacional de espécimes de animais selvagens e plantas não ameaça a sua sobrevivência. A dōTERRA cumpre as recomendações e restrições da CITES de forma voluntária, sistemática e com entusiasmo pela preservação do meio ambiente.

Co-Impact Sourcing | Comércio Justo:  

Os óleos da dōTERRA têm origem em mais de 40 países, sendo que mais de metade podem ser considerados países em desenvolvimento. Para assegurar que os pequenos agricultores e colectores em áreas desfavorecidas são tratados eticamente, a dōTERRA aplica os princípios do comércio justo, através da sua iniciativa Co-Impact Sourcing.

Co-Impact Sourcing é uma iniciativa que procura desenvolver parcerias de longo prazo com os fornecedores, mutuamente benéficas, criando empregos sustentáveis e proporcionando um rendimento seguro e previsível nas regiões subdesenvolvidas. A dōTERRA está comprometida com o tratamento ético dos seus fornecedores, pagando em prazos e a preços justos. Os agricultores e colectores são incentivados a formar cooperativas para partilharem colectivamente os benefícios e ganharem poder de negociação, ao mesmo tempo que melhoram as suas competências e conhecimentos.

Informação adicional disponível em:  https://sourcetoyou.com/growers.html

Fundação Healing Hands:  

A Fundação Healing Hands, organização de solidariedade da dōTERRA, é uma das formas da dōTERRA exercer a sua responsabilidade social.

A Fundação investe dinheiro e outros recursos para criar projectos de impacto social de base comunitária para melhorar as vidas das comunidades onde os óleos são obtidos. Os projectos variam de local para local e incluem entre outros, a construção ou o apoio de clínicas médicas já existentes, a instalação de sistemas de água potável e irrigação, a construção de escolas ou programas de formação profissional. Informação adicional disponível em: https://www.doterra.com/US/en/healing-hands-foundation-about 

 Conheça hoje mesmo ainda mais como utilizar os óleos essenciais em sua vida! Agende a sua avaliação ou contacte-me! E fique atento aos novos artigos!

Eu sou Camila - NutriQuântica, A Nova Era, Mais Saúde, Viva!      

 

       

 

FESTAS FELIZES E UM SAUDÁVEL 2018

A MELHOR RECEITA...

Junte um pouquinho de amor, alegria, carinho e uma pitada de bom humor.
E comece a montar a melhor receita para as suas festas: reúna seus melhores amigos e família e comemorem com muito entusiasmo!
Tão bom estarmos vivos!
No fim de tudo tenha sempre muita gratidão! Pare um momento e reflicta sobre todas as coisas boas que aconteceram e em especial visualize tudo de mais maravilhoso que ainda queres viver em 2018!
Desejo pensamentos alegres e hábitos saudáveis!
São os meus sinceros votos!
                                          Camila Cardoso, Nutriquântica, A Nova Era

Fica ainda a minha sugestão preferida de sobremesa imitação do Ferreiro Rocher:

Trufas de chocolate Naturais e cruas (tirar 1 a 2 unidades máximo por dia) – Ingredientes: 1 chávena de avelãs ou amêndoas ao natural e sem pele (preferencialmente bio), deixadas dentro de água durante a noite (este passo é muito importante pois elimina toxinas e facilita a digestão); 1 chávena de tâmaras secas sem caroço, sem conservantes nem glucose (ex.:celeiro); 3 a 4 colheres de sopa de cacau puro em pó bio; 1 colher de sopa cheia de creme de sésamo (tahini); geléia de arroz ou milho bio q.b. (opcional). Preparação: escorrer bem a água das amêndoas ou avelãs, se necessário tirar a pele. Misturar todos os ingredientes no processador de alimentos até obter uma massa uniforme. Transferir a pasta para uma tigela e deixar por 2 horas no frigorífico para solidificar. Enrolar e moldar em pequenas bolas (opcional colocar uma avelã inteira no meio). Passar por cacau em pó ou Coco ralado ou sementes de sésamo OU avelãs moídas. As trufas mantêm-se por 1 semana no frigorífico, podendo igualmente ser congeladas. 

                                                                                                                                                            Bom Apetite!

RENASCIMENTO E COMEMORAÇÃO NUTRIQUÂNTICA, A NOVA ERA

Viva keridos!

É com muita satisfação que quero partilhar este momento convosco!

O Método Nutriquântica, A Nova Era comemora 10 anos em grande! Nestes 10 anos devo muito a todos vos pelas partilhas, pelas amizades, MUITOS encontros de alma, aprendizados. Agradeço ainda pela confiança e prestígio. Agradeço principalmente pelas críticas, dicas e tomadas de consciência, pois o objetivo é EVOLUIR SEMPRE JUNTOS: EU E VOS!

Nesta mesma quadratura, faço 20 anos que já sou Nutricionista, formada em São Paulo, Brasil e com equivalência cá em Portugal Pela Universidade de Nutrição do Porto, sou grata por ter feito este caminho e por onde tudo começou: a minha paixão pela saúde, longevidade, performance, mas principalmente a minha paixão pela humanidade! Gerar valor e ser o exemplo do que quero ver neste mundo!

Com 40 anos (feitos também neste lindo ano de comemorações!) chego a um cume, a um ápice e nesta reflexão fico muito feliz com tudo o que já realizei. No entanto… O início de Outubro de 2017 marca muito mais do que estas lindas comemorações. É agora um novo começo. Conclui-se este ciclo e vamos iniciar outro. Desta montanha de aprendizados e experiências, tenho uma linda vista! Mas quero mais! Muito mais! E podemos muito mais JUNTOS!

Para tal espero poder contar convosco! Tempo de repensar em o que mais posso gerar de valor neste mundo, em mim, na minha família, no meu trabalho, na minha comunidade e mais! Vamos almejar o nosso melhor, uma montanha ainda mais alta! A vista será ainda mais especial!

O método NutriQuântica e EU, iremos buscar novas ferramentas, novos aprendizados e esperamos surpreende-lo e superar expectativas! Aproveito para citar um momento do texto escrito por Luiza Flecher sobre o que passamos AGORA no universo:

“No momento que se inicia a Lua Cheia em Áries (5 DE OUTUBRO 2017), somos convidados a tomar o controlo de nossas vidas, intensificar nossas ações e agir com mais intenção.

O momento de se esconder por medo ou por falta de motivação acabou, e agora precisamos começar o trabalho. Todos fomos machucados, mas chegou a hora de encontrarmos nossa força e seguirmos em frente. Esse momento é de superação mas também de nos lembrar que quando acreditamos em  nosso poder e estamos sintonizados com nossos corações, tudo é possível!

Não importa qual seja o seu caminho e quais obstáculos se coloquem a sua frente, seja certo sobre o que você deseja e tome medidas para a sua realização. Essa Lua Cheia está do seu lado e vai dar lhe um empurrão de fé, você só precisa tomar a iniciativa e dar o primeiro passo.

No entanto, além de buscarmos nossos próprios objetivos, também somos lembrados de não desconsiderarmos os outros, e como nossas ações afetam o mundo ao nosso redor.

Se você se dedicar durante esse período, terá muito sucesso, mas precisa assumir a responsabilidade que vem junto.

Reflita sobre como você usa o poder que já tem e que ainda pode conseguir e pense em como a energia da Lua Cheia pode ajudar a equilibrar seu poder, de forma saudável.” Veja aqui o artigo completo: https://osegredo.com.br/2017/09/lua-cheia-em-aries-libertacao-de-paixao-e-intensidade/#

Portanto agora é hora de retomar as rédeas de sua saúde nas mãos! Repense a meditação e os tipos de pensamentos que tem nutrido, repense como melhorar ainda mais a sua alimentação, como evitar boicotar o desporto e outros bons hábitos em sua vida, mas principalmente repense em como trata e lida das pessoas com que convive! Hora de partir para a ação!

Ganharemos juntos! Evoluiremos juntos!

Mais uma vez o meu muito obrigada a vos!

NutriQuântica, A Nova Era, agora marca registada!

Com amor, Eu Sou Camila A. Cardoso :D

OFICINA NUTRIÇÃO DA NOVA ERA - EXCLUSIVO LISBOA

Pela primeira vez estarei em Lisboa em Parceria com o Portal Cristalino para mais um encontro mágico! Espero por si!

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NUTRIÇÃO ALQUÍMICA – 2017 FINALMENTE MAGRA!

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FORMAÇÃO INÉDITA E INOVADORA - PARA QUEM QUER SER SAUDÁVEL, CONSCIENTE E ELEGANTE!

EXCLUSIVO E INOVADOR MÉTODO ADELGAÇANTE em três módulos!

Início a 15/07

Se a comida e o peso são o drama da sua vida…

ü  Já tentou TODAS AS DIETAS e falhou?

ü  Come cada vez menos e NÃO EMAGRECE?

ü  DESMOTIVA-SE com facilidade?

• Dê-se a oportunidade de encontrar as verdadeiras causas! Conheça o método que vai muito além da alimentação e da queima de gorduras: EVOLUI A MENTE E ELIMINA OS OBSTÁCULOS!

Ataque TODOS OS PILARES que estão na base de seu potencial fracasso unindo: Nutrição avançada e holística (Método NutriQuântica®) + Coaching Nutricional + ALQUIMIA D´ALMA através das constelações sistémicas e alquímicas!!!

• A ALQUIMIA D´ALMA: identifica e traz PAZ aos padrões familiares e/ou kármicos (que muitas
  
  vezes carregamos sem ter noção que nos cabe a nós resolver). Neste processo evoluímos! Facilita a mudança dos desafios e experiências que cada ser humano traz para trabalhar na terra. Encontra o EQUILÍBRIO para deixarmos de uma vez por todas repetidos fracassos e atraímos a vida saudável e feliz que MERECEMOS!

• COACHING NUTRICIONAL: integra métodos de Programação Neurolinguística e reprogramação
  
  cerebral para alterar padrões de comportamento e dominar a força de vontade! Seja o dono da sua mente! A comida nunca mais será a sua inimiga!

• MÉTODO NUTRIQUÂNTICA®: Aprender as bases da alimentação consciente e natural. Esta bioquímica ensina as combinações de alimentos que quando comemos evitam que se transformem em gordura corporal.

Método desenvolvido por Camila Cardoso e Maria João Álvares, onde o que reina é o amor no coração! Convidamos-te a atingir o teu melhor!

JALA NETI E LÔTA PARA A LIMPEZA NASAL ॐ

JALA NETI E LÔTA PARA A LIMPEZA NASAL ॐ

Uma das técnicas mais antigas do Yoga é a de limpeza nasal. Chama-se Nêti Kriyá OU Jala Neti. É das mais famosas pelos seus efeitos imediatos e benefícios na respiração.

O Jala Neti é uma das seis ações purificadoras apresentadas no Hatha Yoga Pradípiká, um texto de mais de 500 anos. Jala, significa água e neti, neste contexto, limpeza. Refere-se a uma atividade de higienização das fossas e da mucosa nasal que se faz usando um recipiente chamado de Lota, água morna e sal.

Essa limpeza natural elimina o acúmulo de muco, de outras impurezas tais como micro-organismos patogênicos e drena os seios paranasais de modo que auxilia na prevenção e no tratamento de diversas doenças como sinusite, rinite, resfriado, gripe, alergias respiratórias etc.

Também mantém saudáveis os mecanismos de secreção e drenagem do ouvido, nariz e garganta, prevenindo contra inflamações oculares, da garganta e dos ouvidos. É muito útil em casos de Asma. Aumenta a resistência às alterações climáticas e poluição atmosférica. Além disso, promove uma melhora da acuidade visual mediante a estimulação dos ductos e glândulas lacrimais. No nível energético, equilibra o fluxo do prana e estimula o terceiro olho (ajña chakra).

  v  Alguns dos principais efeitos:

1 - Protege das constipações e irritações nasais.

2 - Previne alergias.

3 - Auxilia em problemas crónicos de enxaquecas.

v  O que diz o texto clássico e os estudos recentes?

“Purifica o crânio e melhora a acuidade da visão, eliminando rapidamente todas as moléstias que possam surgir acima da linha dos ombros”.

v  Verso 30 da II seção da Hatha Yoga Pradípiká: “Em um estudo longo de oito anos, Pedro de Vicente observou a utilidade terapêutica de Jala Neti no tratamento de asma brônquica e condições espasmódicas descendentes da via área respiratória. Ele informou que de 188 pacientes, 160 (85%) mostraram melhorias gerais da saúde, 170 (90%) mostraram melhoria sintomática, 147 (78%) mostraram redução do medicamento, enquanto 66 (35%) não necessitaram medicamento durante as crises e 175 (93%) obtiveram melhor controlo em ataques após Neti.” Gharote, 2000.

 v  Precauções: Está prática é contraindicada para pessoas que sofrem de hemorragias nasais frequentes. Não é recomendado que se realize Jala Neti à noite, antes de deitar, pois pode permanecer um resquício de água na cavidade nasal que poderá ir para o canal auditivo predispondo uma inflamação. Durante a realização dessa higienização, respire somente através da boca.

v  Preparação: Para realizar o Jala Neti é necessário um recipiente próprio chamado de Lôta que se parece com um pequeno bule com um bico apropriado para inserir na narina. A água deve ser filtrada ou mineral e tem que estar morna, um pouco acima da temperatura corporal e salgada na proporção de uma colher de chá rasa de sal para 500 ml (ideal sal integral marinho ou sal dos Himalaias). Para saber se a temperatura está adequada, derrame um pouco no dorso da mão, você deve sentir um calor confortável sem queimação. Caso esteja com sinusite, acrescente 2 gotas de própolis e para tratar de rinite alérgica, adicione 2 gotas de limão.

    v  Como fazer a limpeza:

1 - Aqueça 500ml de água filtrada ou mineral até ficar levemente morna;

2 - Adicione uma colher de chá rasa de sal de cozinha integral;

3 - A água morna tem função vasodilatadora e o sal (cloreto de sódio), dissociando-se em cloro e sódio, age como bactericida e anti-séptico. O sal ajuda, ainda, a proteger o revestimento da mucosa nasal, bem como manter sua hidratação, tornando-a mais resistente aos agentes alergénicos como fungos e ácaros. A água sem o sal irrita a mucosa, causando ardência e ressecamento. Para sinusites, é opcional usar duas gotas de extrato de própolis, e, para rinites alérgicas, duas gotas de limão.
4 - Coloque a água com sal no lôta até encher;

5- Introduza o bico do aparelho numa das narinas de modo que se encaixe perfeitamente, incline a cabeça para frente e para o lado deixando a boca entreaberta e respire pela boca devagar;

6 - Incline lentamente o lôta para que a água entre pela narina e espere que ela saia do outro lado;

7 - Use todo o conteúdo de um lado e assoe o nariz devagar;

8 - Repita o procedimento para o outro lado;

9 - Em seguida, assoe o nariz vigorosamente várias vezes sem tapar nenhum dos lados.

Espero que seja útil esta partilha! Lembre-se se surgiu neste momento em sua vida, dê a devida importância! Boa prática!

Onde costumo comprar: https://www.qualidadevida.pt/product/lota-em-ceramica-neti-pot

A ARTE DA TRANSFORMAÇÃO ॐ

A ARTE DA TRANSFORMAÇÃO ॐ

Nunca o universo partilhou tanta abundância de informações, conhecimento e experiências! UAU! É uma coisa espantosa!

Acredito que este seja o momento em que culmina o “porquê” de um conjunto de acontecimentos e desafios vividos até este preciso momento em nossas vidas. Portas fecharam-se, pessoas morreram ou nos decepcionaram, amores perdidos ou trocados, palavras ditas a sério que magoam… Entre muitos outros.

Porque este é o momento de sermos quem é para nós realmente sermos e utilizar de maneira útil todo o aprendizado adquirido.

É momento de assumirmos o poder de nosso raciocínio. Amo a frase e reforço como um mantra: “PENSAR O QUE PENSA”! Estar no agora e vigiar o estado de espírito!

Curioso o fato de eu estar a intuir este artigo para meu blog de saúde e encontro no fundo da gaveta a fotocópia de umas páginas de um livro intitulado: “ A energia mental, Motor da transformação” dado a mim por uma grande amiga como quem partilha um grande tesouro.

Tratam-se dos 7 princípios para gerir uma mudança e que vou partilhar convosco para que também possam dar um BASTA na preguiça cerebral e procrastinação, investindo em tempo útil e produtivo, gerando valor a toda a humanidade através da tua própria evolução: DAR O EXEMPLO E SERMOS NÓS A MUDANÇA QUE DESEJAMOS VER NO MUNDO!

E o autor inicia esta jornada com a seguinte introdução: …” As minhas investigações e experiências de vida colocaram-me perante sete princípios para gerir a arte de transformar as nossas vidas… Este conceito reflete uma transformação sempre na direção de uma vida melhor com uma qualidade intrínseca ao ser Humano a ser, posteriormente, exteriorizada materialmente. São eles:

v  1. A CRENÇA:

Em primeiro lugar há que ter consciência que tudo é possível e que temos uma criatividade infinita. Se pensou… é possível realizar-se o pensamento… Há que reunir as condições para tal e isto exige decisões e estratégias, tais como saber se realmente se deseja o que pensou, se se ACREDITA no que se deseja, se isso será uma mais-valia para si e para a Humanidade, ou se, pelo contrário é destrutivo! É a partir deste ponto que criamos a energia, que por sua vez, começa a atrair as pessoas, as situações e as experiências até nós. É importante desenvolver a nossa essência para além do EGO, ou seja, acabar com os nossos medos e dúvidas, viver os desafios estando imune às possíveis críticas. Aproveito para dizer que conheci muitas pessoas que não levaram os seus sonhos avante por terem medo de enfrentar possíveis críticas.

v  2. A PARTILHA:

No universo nada é estático, existe uma troca de energia dinâmica ao nosso redor. Quando esta é feita sem equilíbrio, desencadeia-se uma rutura, uma crise. Comparo este conceito ao inspirar e ao expirar o ar. Uma respiração tranquila e profunda alimenta uma energia potente e saudável. Inspiramos mas somos obrigados a expirar de seguida e o mesmo se passa quanto à expiração. Após um momento temos de inspirar OBRIGATORIAMENTE. O fluxo da vida é exatamente isso…receber e dar… partilhar o que somos. Afinal, só podemos dar o que temos, certo!? E quando não temos algo… e queremos ter… temos de atraí-lo à nossa vida! Vamos ter de “inspirar”! Existe, portanto, a qualidade da inspiração dos desejos e, por conseguinte, existe a sua materialização e a sua partilha.

v  3. A AÇÃO:

Toda a ação gera um tipo de energia, ou seja, os nossos pensamentos, as nossas palavras, as atitudes, criam e transformam a nossa realidade. Uma ação gera sempre um resultado. Aqui posso mencionar que se não se gosta dos resultados, muda-se simplesmente de ação! Uma ação exige sempre uma escolha. Esta escolha deve sempre ser pensada em termos de consequências e deve-se pensar se a ação trará benefícios para nós e para os outros. Aqui é importante que o presente seja o FOCO. O passado já não existe…O futuro está a ser criado ainda… pela própria escolha de ação no presente. Por isso, aja em função do presente!

v  4. A FLEXIBILIDADE:

Seguir o fluxo da vida sem ansiedade, sem preocupação e sem rigidez é um grande desafio para

a maioria das pessoas. As pessoas vivem muitas vezes em função do ego, procurando poder e controlo sobre as outras pessoas e sobre situações, e aqui desperdiçam assim muita energia boa. A necessidade de controlo reflete medos em relação a si próprio e, por conseguinte, medo em relação a terceiros. Ser flexível não é sinônimo de falta de caráter, mas sim de se ter inteligência e a agilidade para trabalhar a energia que temos naquele momento específico face a uma determinada situação temporária, sem desperdiçar. Em todas as situações existe uma oportunidade e estar atento a esta oportunidade permite-nos melhorar a nossa performance multidimensional. Por isso mesmo, é importante aceitar o presente tal como ele se apresenta, mantendo os respetivos objetivos.

v  5. OS OBJETIVOS:

Temos de saber quais são os nossos objetivos e o que significam para nós, pois ajudam-nos a manter a nossa direção para chegar ao resultado pretendido. A atenção focada no objetivo transmite energia transformadora. Quando estamos a atentos, todas as situações nos fortalecem, sejam elas situações positivas ou negativas. Assim que queremos acabar com algo de que não gostamos na nossa vida, devemos desligar a nossa atenção desse algo! Quanto aos objetivos, têm de ser claros e específicos. A nossa determinação é um pilar importante para a realização das nossas metas. Ser positivo é imprescindível, pois é a qualidade da nossa atenção que determina o resultado.

v  6. A LIBERDADE:

É importante praticarmos a liberdade de sermos o que somos no presente, independentemente

dos nossos objetivos. Viver a incerteza de um futuro mantendo os nossos objetivos possibilita um campo de oportunidades infinitas, onde podem existir experiências emocionantes que nos potencializam rumo a uma evolução multidimensional ainda mais rica do que aquilo que tínhamos projetado. É durante o espaço-tempo, que existe até alcançarmos o resultado dos nossos objetivos, que a chamada “boa sorte” surge. Quanto mais nos libertarmos da certeza da melhor maneira para chegar até um resultado, maior é a possibilidade de criar um caminho intenso e emocionante e maior é a possibilidade de aproveitar da melhor maneira o fluxo misterioso da Vida.

v  7. A MISSÃO:

Todo o Ser Humano, sem exceção, tem algo único, um talento especial, uma energia multidimensional especial. Como já foi dito anteriormente, somos em primeira instância seres espirituais com um propósito de evolução enquanto Alma que nasce sobre a condição humana. Ter acesso à nossa espiritualidade é o caminho para saber qual é a finalidade da nossa vida. Este conhecimento acende a grande chama da paixão por tudo aquilo que possamos fazer ao longo da nossa vida. A paz de espírito nasce desse conhecimento; passamos a entender melhor o nosso lugar neste complexo mundo terreno. Depois de sabermos quem somos e quais os nossos talentos, devemos partilhar e trabalhar para uma HUMANIDADE MELHOR! Uma pergunta importante é a seguinte: se não tivesse que se preocupar com dinheiro, o que faria neste preciso momento? Na sua resposta sincera reside a “paixão” por aquilo que deve fazer! Aqui reina a linguagem do coração, a energia do Amor, que é a linguagem do espírito e portanto de Si próprio.

SORRIA, POIS ESTÁ SENDO FILMADO PELA VIDA! =D

Espero que seja útil esta partilha! Lembre-se se surgiu neste momento em sua vida, dê a devida importância!

SHUNGITE, A PEDRA MILAGROSA

Shungite, A Pedra Milagrosa

PROPRIEDADES ÚNICAS: Nada mais no mundo se pode comparar ao poder de cura deste mineral que detém algumas propriedades muito especiais e também únicas. A Shungite cura, purifica, protege, normaliza, promove a recuperação e o crescimento em organismos vivos. Tudo o que nos pode afetar negativamente é eliminado; e tudo o que nos devolve a saúde é concentrado e restaurado por esta rocha milagrosa. Cada cientista que investiga a Shungite declara que ela é milagrosa!

COMPOSIÇÃO ÚNICA: A Shungite é o único material natural em toda a natureza que contem fulerenos. A importância desta descoberta é salientada pelo facto de os três cientistas que descobriram os fulerenos terem recebido o Prémio Nobel.

Muito recentemente descobertos, os fulerenos estão entre as maiores descobertas científicas do século 20. O seu nome vem do grande arquiteto, Buckminster Fuller, pois a sua estrutura molecular, em forma de gaiola oca formada por 60 ou mais átomos de carbono, faz lembrar as abobadas geodésicas popularizadas pelo seu trabalho. A forma da molécula dos fulerenos é parecida com uma bola de futebol. Os fulerenos encontram-se em quantidade mínimas na natureza, e são geralmente formados por descargas elétricas. Como estão presentes neste mineral ainda é um mistério. Perceber todo o seu potencial será um dos grandes desafios e uma das grandes descobertas do século 21.

COMPOSIÇÃO QUIMICA E PROPRIEDADES: Na composição da Shungite entram quase todos os elementos da tabela periódica. Apesar de se saber que nem todos os elementos químicos são benéficos para as formas de vida, este mineral demonstra uma característica surpreendente: somente os componentes benéficos para a saúde são absorvidos pela água.  Os especialistas acreditam ainda, que a água que contem os depósitos de Shungite deu origem à vida, já que a sua estrutura natural e complexa é muito parecida com a de uma célula viva.

A Shungite absorve e elimina tudo o que é uma ameaça à vida mas concentra e restaura tudo o que é benéfico. Os cientistas que investigaram este fenómeno declararam-no um milagre, por unanimidade.

A Shungite é por vezes chamada a “Pedra da Vida” pelas suas propriedades curativas e anti-bacterológicas. Muitas pessoas usam a Shungite para criar um espaço de cura em suas casas, colocando-a na água para purificar e carregar a água com energia de cura e limpeza.

A SHUNGITE É UMA PEDRA DE REJUVENESCIMENTO: Este mineral é reconhecido por conter propriedades de cura incomparavelmente superiores a qualquer outro. A Shungite purifica, protege, normaliza, induz a recuperação e promove o crescimento dos organismos vivos.

A Shungite é considerada uma excelente forma de proteção contra as radiações eletromagnéticas emitidas pelos computadores, micro-ondas, televisores, telefones móveis e sem fios, redes wi-fi, etc. Ou seja, se ela estiver presente, o minimizamos o impacto destas ondas na nossa saúde.

AS PROPRIEDADES CURATIVAS DA SHUNGITE: Em diversas clínicas russas os médicos e terapeutas usam a Shungite, desde o século 19, para aliviar, com uma crescente taxa de sucesso, uma grande variedade de queixas tais como doenças coronárias, alergias, doenças de pele, artrite, rejuvenescimento da pele e cabelo, entre outras.

Eis alguns dos benefícios que as propriedades terapêuticas da Shungite tem sobre a nossa saúde física, emocional e espiritual:

Em termos físicos

·        Ativa os processos de auto-cura do corpo

·        Auxilia na recuperação de doença

·        Atenua os efeitos das alergias e da asma

·        Possui um grande potencial antioxidante

·        É benéfica para a fertilidade

·        Ajuda na cura das doenças da pele e em processos bacterianos

·        Protege contra os efeitos nocivos das radiações eletromagnéticas

Em termos emocionais

·        Proporciona estabilidade emocional

·        Ajuda a eliminar os efeitos dos nossos pensamentos negativos

·        Equilibra os chakras

·        Harmoniza o sistema energético do corpo

·        Protege dos processos destrutivos

Em termos espirituais

·        Incrementa a nossa intuição

·        Protege de ataques energéticos negativos

·        Faz ligação com as energias da Mãe Terra

·        Auxilia no processo de enraizamento

·        Estimula o crescimento espiritual

·        Ajuda nos momentos de transformação profunda

RESERVA ÚNICA: A principal mina de Shungite e de onde provem o mineral de melhor qualidade, encontra-se na Rússia numa região do noroeste chamada Karélia, junto da fronteira com Finlândia. Mais concretamente numa povoação chamada Shunga e que dá o nome ao mineral.

Os cientistas estimam que a idade da Shungite é de quase 2 biliões de anos. Apesar de ser parecida com o carvão, é encontrada somente em camadas muito antigas da crosta terrestre, que se formaram quando ainda não havia vida no planeta.

As suas propriedades curativas não são novidade para os habitantes da zona que o usavam para tratar algumas doenças da pele e também para purificar a água. De facto o primeiro SPA da Rússia encontra-se nesta região e foi fundado por Pedro o Grande em 1714, aproveitando as propriedades da Shungite que se encontrava no subsolo.

Na realidade encontra-se muita informação sobre as qualidades da Shungite, enquanto purificadora de água. Existem relatos inclusive da sua utilização, para limpar água suja de componentes orgânicos e bactérias.

Apesar de não termos acesso aos estudos feitos, é um facto que o carvão é um dos principais ativos utilizados nos filtros de água que temos em casa. Certo também é que com a Shungite podemos fazer um elixir de água fantástico, para colmatar problemas emocionais e espirituais.

QUALIDADE

 Existem vários tipos de qualidades de Shungite o que se reflete no seu preço de comercialização. O valor desta gema normalmente depende da percentagem de Carbono existente na sua composição, em relação a outros elementos, da sua porosidade e do lustre e brilho da sua superfície.

A Shungite de boa qualidade é negra, com um brilho acetinado/brilhante e não cinza escuro. Contém uma proporção de Carbono elevada e possui uma alta condutividade à eletricidade.

A chamada Elite Shungite apresenta um reflexo espelhado, sendo a máxima expressão do mineral no seu aspeto como gema. No entanto para uso terapêutico, podemos usar tanto a Elite como uma outra Shungite de boa qualidade, porque os seus efeitos vão ser os mesmos a nível vibracional.

A Shungite é uma expressão da Mãe Terra, abrindo-nos uma porta para recuperarmos a consciência dos ciclos da natureza.

USOS PRÁTICOS

Estamos perante uma gema que não é certamente subtil nos seus efeitos. A Shungite é purificadora, eliminando o que não precisamos, ajuda nas transições e mudanças, e sentimos as suas propriedades de uma maneira intensa.

Podemos usa-la juntamente com outras gemas, como o Azeviche, a Ammolite, o Âmbar ou Madeira Petrificada para reforçar a conexão com as forças ancestrais e primitivas da Mãe Terra. A Shungite é particularmente poderosa e muito adequada, para processos de enraizamento, seja de uma pessoa ou de uma casa.

Na casa

O grande poder de absorção deste mineral, possibilita uma limpeza energética profunda, purificando e harmonizando água, ar, campos eletromagnéticos e zonas geopatogênicas no nosso lar. Em casa e no escritório atua como um escudo de proteção perante as radiações do WiFi, do computador, antenas, radiações de telemóveis, etc.
A Shungite, o Quartzo Rosa e o Quartzo Hialino, são três dos melhores cristais para utilizar nas nossas casas e lugares de trabalho para harmonizar as suas energias e criar ambientes saudáveis de uma forma geral. Há um tipo de Shungite específica que é usada para filtrar a água, atuando como o típico filtro de carbono. Beber água filtrada e energizada com Shungite pode ativar o processo auto-curativo do nosso corpo, reparando e regenerando progressivamente patologias crónicas como determinados tipos de alergias.

Em zonas extremamente carregadas de energias negativas ou geopatias, é melhor utilizar uma pirâmide de Shungite.

Para harmonizar uma casa ou umterreno antes da sua construção, podemos achar o seu ponto de harmonização, utilizando a Radiestesia. Partindo deste referencial, é só calcular o número e local preciso para colocação das gemas de Shungite.

Uso pessoal

Esta é uma excelente pedra de enraizamento. Ressoa com a energia do chakra base, estando relacionada com questões de fertilidade e de materialização a qualquer nível. Pela sua alta vibração, pode ser usada para equilibrar todos os chakras e sistema energético humano.

Esta gema pode ser usada também como joia de proteção pessoal, devido às suas características de filtragem e transmutação das energias.

A água de Shungite pode ser usada como antioxidante para limpeza da cara e do corpo – proporcionando elasticidade e frescura. O elixir de Shungite ajuda nos cortes, artrite e varizes.

O que aconselhamos é que faça pequenas meditações com Shungite e sinta a sua energia. Dependendo da natureza de cada um, a vibração da pedra vai se conectar de uma maneira específica originando efeitos distintos. Tente entender as sensações que ela proporciona e como atua sobre o seu campo energético, em diferentes horas do dia e com diferentes estados de espírito, pois essa é a verdadeira magia dos cristais :)

Podes usar como joia, colocar no bolso, na carteira ou até em baixo da almofada. Há ainda a opção de colocar numa jarra de água e beber desta água, ajuda a transferir suas propriedades para a água.

Espero que esta pedra interaja com o teu espírito e traga tudo o que mais necessita para a auxiliar na tua evolução.

Mais saúde, Viva!