PREVÊ-SE QUE
MAIS DE 50% DOS CASOS DE CANCRO DE MAMA AGORA PODEM SER EVITADOS ATRAVÉS DE
MUDANÇAS SIMPLES NA DIETA E ESTILO DE VIDA! ESTE ARTIGO EXPLORA ALGUMAS DAS
APLICAÇÕES NUTRICIONAIS MAIS POTENTES PARA SE PREVENIR O CANCRO DE MAMA E NOS
DAR MAIS ESPERANÇA!
Todos os anos, aproximadamente 250,000 mulheres descobrem que tem o tão invasivo cancro de mama. Aproximadamente mais de 58,000 serão diagnosticadas em estágios iniciais da doença e cerca de 40,000 irão morrer.
Algumas mulheres ficam tão paralisadas com o medo desta
doença, que recorrem a medidas drásticas como a dupla mastectomia como forma de
prevenção.
Apesar destes números e medidas extraordinárias, há muita
esperança para a prevenção do cancro de mama! E o melhor é que vem da própria
natureza, evitando medidas drásticas.
O uso de agentes específicos para PREVENIR o cancro de se
desenvolver, são os chamados QUIMIO-PREVENTIVOS. Utilizados adequadamente, os
quimio-preventivos, são capazes de eliminar células pré-malignas, bloquear a
progressão de células normais em tumores invasivos e parar o cancro antes que
atinja um tamanho que possa causar sintomas ou ser detectado.
A pesquisa tem demonstrado que há uma série de nutrientes
extremamente potentes e quimio-terapêuticos. Por exemplo, o selénio e a
vitamina D têm demonstrado efeitos na diminuição da ocorrência do cancro. Um
conjunto ainda maior de nutrientes são responsáveis por esta promissora
promessa de serem potentes agentes quimio-preventivos contra o cancro de mama.
NOVA CIÊNCIA REVOLUCIONÁRIA GUARDA A CHAVE
PARA A PREVENÇÃO DO CANCRO DE MAMA
Uma ciência relativamente nova chamada epigenética, enfatiza que nós como indivíduos temos um enorme controlo que irá nos facilitar a prevenção ou o desenvolvimento do cancro.
A
ciência epigenética é o estudo prolongado das mudanças das funções dos genes que não envolvem alterações nas estruturas dos genes. A epigenética tem
ensinado que nós podemos usar os nutrientes a fim de bloquear a progressão das
células cancerosas, pois algumas das moléculas presentes nos nutrientes são
capazes de ligar ou desactivar um gene. Principalmente se o gene que está
activo é um gene tumor-supressor (um gene que previne a replicação excessiva das
células) ou um gene que desencadeia a apoptose: o término de células
defeituosas (como as células pré-malignas).
Baseada
na ciência da epigenética a indústria farmacêutica tem desenvolvido diversos
medicamentos quimio-preventivos. Mas a natureza está muito à frente, como
habitual. Pesquisas demostram que os nutrientes possuem poderes
quimio-preventivos, por vezes múltiplos (veja a tabela 1), sem apresentar os efeitos secundários de drogas como tamoxifeno, o
tratamento oral mais vendido no mundo que a FDA (Food and Drug Administration) aprovou para o
tratamento do cancro de mama.
Vejamos
a seguir a selecção dos nutrientes mais potentes neste combate e também alguns
medicamentos, como eles funcionam e o que eles podem representar no futuro do
tratamento do cancro de mama.
TABELA 1.
NUTRIENTES QUE PROPORCIONAM REDUÇÃO
DO RISCO DECANCRO
DE MAMA
NUTRIENTES
|
REDUÇÃO DO RISCO
DE CANCRO DE MAMA
|
Apirina
|
20
a 32%
|
Café
|
40%
|
Chá verde
|
22
a 48%
|
CLA (Conjugated Linoleic Acid)
|
60%
|
Licopeno
|
40
a 68%
|
Ómega-3
|
73 a 81%
|
Melatonina
|
38%
|
23 a 56%
|
|
Resveratrol
|
61%
|
Soja e Isoflavonas da soja
|
18 a 62%
|
Vitamina D
|
11
a 44%
|
Tabela
adaptada do estudo realizado por Life
Extension Fondation: http://www.lef.org/magazine/mag2012/nov2012_Epigenetics_Breast_Cancer_01.htm?source=search&key=epigenetics
NUTRIENTES DA NATUREZA QUE PREVINEM O CANCRO
São
11 categorias de nutrientes- alvo que têm sido estudados pelo impacto positivo
na saúde da mama e prevenção do cancro. A maioria destes nutrientes têm
múltiplos efeitos para prevenir o cancro, justamente porque o próprio cancro
também possui diversas causas e fases de desenvolvimento. Pode-se escolher
diversas combinações de acordo com o objectivo. No final da matéria veja tabela
2 com as dosagens recomendadas.
1. NUTRIENTES QUE PREVINEM
O DANO AO ADN
Cancro
de mama, como todos os outros, invariavelmente começa com algumas mudanças na
estrutura ou função do ADN de uma célula individual. Tanto o dano ao ADN como a
mudança de um gene normal, podem desencadear uma célula a tornar-se maligna.
Em
ambos os casos, um gene que suprime o tumor pode ser silenciado, permitindo que
células desreguladas se reproduzam ou um gene promotor de tumor pode ser
activado. Entretanto, muitos nutrientes trabalham para prevenir os danos ao ADN
e consequentemente leve uma célula a se tornar cancerosa.
A
lista de nutrientes abaixo, são os antioxidantes que provam ter um longo efeito
anti cancro de mama, ao evitar o stress oxidativo presente em toda a base da
formação cancerosa:
·
Coenzima Q10 (CoQ10);
·
Café e todos os seus componentes;
·
Curcuma (açafrão das índias);
· Chá verde (seus polifenóis, principalmente
a EGCG - epigalocatequina);
·
Indole-3-carbinol (I3C, presente em
vegetais crucíferos);
·
Licopeno;
·
Melatonina;
·
Metaformina;
·
NAC (N-acetilcisteína);
·
Romã (extrato e sumo);
·
Resveratrol;
·
Selénio;
·
Silibinina silimarina (cardo
mariano);
·
Soja (flavonóides genisteína e diadzein);
· Sulforafano (presente em vegetais crucíferos
principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados
das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
·
Tocotrienóis (substâncias da família da
vitamina E).
2. NUTRIENTES QUE CONTROLAM
A REGULAÇÃO DOS GENES
Os
processos chamados hipermetilação e desacetilação de histonas podem suprimir
genes reguladores. Felizmente, uma série de nutrientes podem bloquear estes
processos e ajudar a prevenir as mudanças dos genes que podem levar ao cancro.
Estes incluem:
·
Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de
peixe);
·
Licopeno;
·
Genisteína (uma isoflavona de soja);
·
Resveratrol;
·
Ácido cafeico, um componente do café;
· Sulforafano (presente em vegetais
crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos
germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
3. NUTRIENTES QUE COMBATEM
O PROCESSO INFLAMATÓRIO PROMOVIDO PELO CANCRO
Uma
vez que a célula se tornou maligna, a inflamação é um potente promotor da
expansão e transformação de processos cancerosos. A natureza promove muitas
moléculas anti-inflamatórias com acção específica quimio-preventiva ao cancro
de mama, entre elas:
· Ácido
acetilsalicílico (aspirina);
· CLA
(ácido conjugado linoleico);
· Café
e todos os seus componentes;
· Curcuma
(açafrão das índias);
· Ómega-3
(ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe);
· Extractos
de Romã;
· Quercetina;
· Resveratrol;
· Vitamina
D.
4. NUTRIENTES QUE BLOQUEIAM
A MULTIPLICAÇÃO EXCESSIVA DO CANCRO
 |
| cancro mama |
A
excessiva replicação celular é uma das ferramentas mais fortes do cancro.
Muitos nutrientes são capazes de bloquear o ciclo de replicação celular e
lentamente parar o crescimento do tumor, que acaba por ser um ultimato
quimio-preventivo ao cancro de mama. Estes incluem:
· Apigenina
(flanóide encontrado em muitas frutas e verduras);
· Ácido
acetilsalicílico (aspirina);
· Café
e todos os seus componentes;
· Indole-3-carbinol
(I3C, presente em vegetais crucíferos);
· Melatonina;
· Pterostilbeno,
um componente da família do resveratrol;
· Sulforafano
(presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior
quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre
germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
5. NUTRIENTES QUE
TRANSFORMAM CÉLULAS MALIGNAS EM CÉLULAS SAUDÁVEIS
Mesmo
depois que as células se transformam em malignas, há uma hipótese de se
reverter este processo, ao forçar que elas se “diferenciem” e voltem a ter
tecidos de células normais. Nutrientes que promovem esta “diferenciação” nas
células do cancro da mama incluem:
·
CLA (ácido conjugado linoleico);
·
NAC (N-acetilcisteína);
·
Vitamina D.
6. NUTRIENTES QUE
DESENCADEIAM A MORTE DE CÉLULAS CANCEROSAS
O
meio natural que o corpo possui de controlar a replicação celular é a apoptose
(morte celular programada). Células normais têm a habilidade de se
auto-destruir, se receberem sinais de que estão a se multiplicar muito
rapidamente. Células malignas perdem esta habilidade, o que contribui com um
aumento descontrolado de sua replicação e expansão do tumor. Alguns nutrientes
têm habilidade de restaurar a capacidade das células do cancro da mama de
morrerem por apoptose, incluindo os seguintes:
·
Apigenina (flavonóide encontrado em frutas
e verduras);
·
Café e todos os seus componentes;
·
CLA (ácido conjugado linoleico);
·
Curcuma (açafrão das índias);
· Chá verde (seus polifenóis, principalmente
a EGCG - epigalocatequina);
·
Indole-3-carbinol (I3C, presente em
vegetais crucíferos);
·
Melatonina;
·
NAC (N-acetilcisteína);
·
Romã (extrato e sumo);
·
Quercetina;
·
Selénio;
·
Silibinina silimarina (cardo
mariano);
·
Soja (Isoflavonas);
·
Tocotrienóis (vitamina E).
·
Vitamina D.
7. NUTRIENTES QUE RESTAURAM
OS RECEPTORES QUE EQUILIBRAM O PROCESSO DE EQUILÍBRIO DO CANCRO
Aproximadamente
70% das células do cancro de mama dependem de um fornecimento contínuo de
estrogénio para o seu crescimento, enquanto alguns outros tipos de cancro
dependem de um factor de crescimento chamado HER2/neu. Estes cancros podem
potencialmente serem tratados interferindo-se com seus receptores, fazendo-os
(em teoria) menos perigosos.
Entre
15 a 25% dos cancros de mama, no entanto, são chamados “triplamente-negativos”,
pois são independentes de receptores (seja o estrogénio, o HER2/neu ou a
progesterona) o que fazem com que sejam extremamente resistentes a tratamentos.
Uma
das maiores descobertas da epigenética com relação aos nutrientes
quimio-preventivos é que muitos nutrientes podem restaurar um ou mais destes
receptores para as células do cancro da mama, reduzindo sua barreira
protectora, auxiliando a efectividade de alguns tratamentos convencionais que
atuam a bloquear os receptores de estrogénio como o tamoxifeno.
Outros
nutrientes podem modificar pelo menos um dos receptores, auxiliando a
habilidade das células em receber os requerimentos de crescimento e desencadear
sua morte precoce.
Nutrientes
(e medicamento) quimio-preventivos que agem através da modificação ou
restauração dos receptores de cancro de mama ou que tenham eficácia contra os
cancros triplamente negativos são:
·
Café e todos os seus componentes;
·
CLA (ácido conjugado linoleico);
·
Curcuma (açafrão das índias);
· Chá verde (seus polifenóis, principalmente
a EGCG - epigalocatequina);
·
Indole-3-carbinol (I3C, presente em
vegetais crucíferos);
·
Melatonina;
·
Metaformina;
·
Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de
peixe);
· Sulforafano (presente em vegetais
crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos
germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
8. NUTRIENTES QUE INIBEM A
PRODUÇÃO DE ESTROGÉNIO
A
enzima aromatase é responsável por produzir estrogénio nos tecidos, incluindo
células da mama. Entretanto, ao inibir a actividade desta enzima é um
importante meio para reduzir em até 70% do crescimento das células do cancro da
mama que forem dependentes de estrogénio. Os nutrientes quimio-preventivos
capazes de inibir a aromatase incluem:
·
Crisina (potente flavonóide derivado da
planta Passiflora – Maracujá);
·
Enterolactona (extracto de lignina, um
ácido gordo presente principalmente nas sementes de linhaça);
·
Extracto de sementes de uva;
·
Extracto de Lúpulo (Humulus lupulus);
·
Melatonina;
·
Romã (extrato e sumo);
·
Vitamina D.
Nota:
Medicamentos que inibem a aromatase como Arimidex (anastrozol),
possui uma efeito mais potente em suprimir o estrogénio, mas ele abaixa tanto o
estrogénio que temos um efeito de indução da menopausa.
9. NUTRIENTES QUE BLOQUEIAM
ANORMAIS FATORES DE CRESCIMENTO
Em
adicção ao estrogénio, a progesterona e a HER2/neu, existem outros factores que
agem no crescimento das células do cancro de mama. A inibição destes
facilitadores de crescimento é o maior alvo na luta contra este tipo de cancro.
Os seguintes nutrientes possuem especial acção quimo-preventiva:
·
Apigenina (flavonóide encontrado em frutas
e verduras);
·
CLA (ácido conjugado linoleico);
·
Curcuma (açafrão das índias);
· Chá verde (seus polifenóis, principalmente
a EGCG - epigalocatequina);
·
Gama tocotrienol (componte
da família da vitamina E);
·
Indole-3-carbinol (I3C, presente em
vegetais crucíferos);
·
Melatonina;
·
Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de
peixe);
· Sulforafano (presente em vegetais
crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos
germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
·
Vitamina D.
10. NUTRIENTES QUE BLOQUEIAM
O FORNECIMENTO SANGUÍNEO DE TUMORES EM CRESCIMENTO
 |
| novos vasos em tumor |
Uma
vez que o cancro entre rapidamente na fase de crescimento, há um aumento da
necessidade no fornecimento de sangue. Através de diversos mecanismos, os
tumores são capazes de induzir o crescimento de novos vasos sanguíneos (angiogénese). Uma
série de nutrientes são capazes de reverter este processo e privar o tumor do
fornecimento sanguíneo. Estes incluem:
·
Apigenina (flavonóide encontrado em frutas
e verduras);
·
Coenzima Q10 (CoQ10);
·
Café (extracto de diterpenos);
· Chá verde (seus polifenóis, principalmente
a EGCG - epigalocatequina);
·
CLA (ácido conjugado linoleico);
·
Curcuma (açafrão das índias);
·
Extracto de sementes de uva;
·
Indole-3-carbinol (I3C, presente em
vegetais crucíferos);
·
Licopeno;
·
Melatonina;
·
NAC (N-acetilcisteína);
·
Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de
peixe);
·
Romã (extrato e sumo);
·
Quercetina;
·
Silibinina silimarina (cardo
mariano);
·
Soja (isoflavonas);
·
Vitamina D.
11. NUTRIENTES QUE PREVINEM
OS TUMORES DE SE ESPALHAREM
Tumores
em crescimento, desenvolvem a capacidade de invadir o local e as regiões
circundantes e “plantar” células malignas em outras áreas do corpo, através da metastase. Para cumprir
estes processos o tumor em crescimento aumenta sua produção de enzimas que
“dissolvem proteínas” chamadas MMP (matriz metaloproteinase). Alguns nutrientes
(e medicamentos) com acção quimio-preventiva capazes de prejudicar a produção
destas enzimas MMP:
·
Coenzima Q10 (CoQ10);
·
Café (extracto de diterpenos e fenólicos);
· Chá verde (seus polifenóis, principalmente
a EGCG - epigalocatequina);
·
CLA (ácido conjugado linoleico);
·
Curcuma (açafrão das índias);
· Isotiocianato e
sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e
ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia
mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
·
Melatonina;
·
NAC (N-acetilcisteína);
·
Silibinina silimarina (cardo
mariano);
·
Soja (isoflavonas);
Componentes que usam
outras funções mais igualmente inibem a metástase:
·
Aspirina;
·
Cimetidina;
·
Pectina modificada dos cítricos (geralmente
encontrada na parte branca entre a casca e a polpa).
Nota:
Cimetidina e pectina modificada de cítricos apenas são utilizadas por aqueles
indivíduos já portadores do cancro, por não possuírem efeitos protectores.
SUMÁRIO
O
cancro de mama, devido a sua malignidade, devemos sempre nos atentar para a
prevenção. Neste caminho a ciência epigenética tem procurado desveder não só
como o cancro funciona, mas também como o quimio-prevenir.
Como
vimos há inúmeros nutrientes capazes de modificar as células do cancro de mama
ao impedir a sua iniciação, promoção, proliferação, invasão e metástase.
Cumprem esta tarefa através de múltiplos efeitos como a activação de genes que
suprimem o cancro, desactivam genes que promovem o cancro, incentivam a célula
cancerosa morrer por apoptose, modificam-se os receptores de crescimento tanto
hormonais como não-hormonais e acções fundamentais antioxidantes e
anti-inflamatórias.
Com
o objectivo quimio-preventivo, fica aqui a sugestão de incluir alguns
suplementos nutricionais para complementar o hábito alimentar e promover a
saúde.
Atenção
consulte sempre um nutricionista ou profissional de saúde para melhor adequar
suas orientações ao seu perfil e estilo de vida.
TABELA 2. NUTRIENTES
QUIMIO-PREVENTIVOS
DO CANCRO DE MAMA
NUTRIENTES
|
SUGESTÃO DIÁRIA
DE DOSE QUIMIO-PREVENTIVA
|
Apigenina
(flavonóide encontrado em frutas e verduras)
|
25
a 50 mg
|
Aspirina
|
81 mg (com
revestimento entérico)
|
Café
(extracto de diterpenos e fenólicos)
|
400
mg 3 vezes ao dia
|
Chá
verde
(seus
polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina)
|
725 mg
|
CLA
(ácido conjugado linoleico)
|
3,000
mg
|
Coenzima
Q10 (CoQ10)
|
200 mg
|
Crisina
(potente flavonóide derivado da planta Passiflora
– Maracujá)
|
500
mg
|
Curcuma
(Açafrão das índias)
|
400 mg
|
Enterolactona
(extracto de lignina, um ácido gordo presente
principalmente nas sementes de linhaça)
|
25
a 50 mg
|
Indole-3-carbinol
(I3C, presente em vegetais crucíferos)
|
80 a 160 mg
|
Licopeno
|
15
mg
|
Melatonina
|
Até 10 mg
|
NAC
(N-acetilcisteína)
|
600
mg
|
Ómega-3
(ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe)
|
1,400 mg EPA/
1000 mg DHA
|
Pterostilbeno
(componente da família do resveratrol)
|
3
mg
|
Quercetina
|
500 mg
|
Resveratrol
|
100
a 250 mg
|
Romã
(extrato e sumo)
|
500 mg
|
Selénio
|
200
mcg
|
Silibinina
silimarina (Cardo mariano)
|
750 mg
|
Soja
(Isoflavonas)
|
35
a 55 mg
|
Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos)
|
400 800 mg
|
Tocotrienóis
(Vitamina E)
|
400
mg
|
Vitamina
D
|
2,000 a 10,000 IU*
|
* As doses de vitamina D variam para cada indivíduo. Alguns testes sanguíneos regulares são necessários
para certificar-se de que os níveis consumidos estão adequados.
Tabela e texto adaptados
do estudo realizado por Life Extension
Fondation: http://www.lef.org/magazine/mag2012/nov2012_Epigenetics_Breast_Cancer_01.htm?source=search&key=epigenetics
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